Yin Yoga Ausbildung

november 2024

Übersicht der Ausbildungsinhalte Modul 1:

·       Yin Yoga – die Praxis des Zuhörens & Zulassens. Erdung & Zentrierung, der verkörperte Kontakt, Achtsamkeit – beim Unterrichten und beim eigenen Praktizieren.

Yin Yoga - Grundprinzipien. Bausteine des Yin Yoga, Gebrauch von Materialien, die Erforschung von eigenen Grenzen, das Erkennen eigener Komfortzone & der damit verbundene Wachstum.

·       Yin Yoga – Meridiane & Asanas. Grundlagenwissen der Energielinien und das Organsystem nach TCM, Positionen, Nutzung von Materialien, Indikationen & Kontraindikationen

·       Yin Yoga – Meditation & Achtsamkeit. Einführung in aktive & passive Meditationsformen (in Bewegung kommen & in Stille sein), Grundlagen der Anwendung & Prinzipien der Achtsamkeitspraxis

·       Yin Yoga – Geist, Gedanken & Emotionen. Grundlagenwissen für die „Stille- Praxis“: Relevanz von mentalen Ankerpunkten und verkörperter Präsenz, Erkennen & Spüren der Natur und Qualität von Gedanken & Emotionen und ihr Verhältnis zu unserem Körper

·       Yin Yoga – Selbsterforschung, Selbstwahrnehmung & Selbstwirksamkeit. Die Kultivierung von Körperwahrnehmung, Impulse wahrnehmen, erkennen, befolgen und Schulung von aktiven Zuhören, sowie die Wichtigkeit von Selbstliebe, einem offenen Blick für uns selbst und unsere Umgebung sind wichtige Grundlagen für die Praxis des Yin Yoga und unserer Ausbildung

·       Yin Yoga – Vorbereitung fürs Unterrichten. Relevanz der eigenen Erdung & Zentrierung vorm Unterrichten, Grundlagen für das Gestalten eines sicheren Raumes, Asanas & Stundenaufbau.

Exkurs Osteopathie – Osteopathie bietet mit ihrer achtsamen und respektvollen Annäherung an den Körper sowie ihrem profunden anatomischen Hintergrund eine Bereicherung zur Yin Yoga- Praxis. In diesem Exkurs liegt unser Fokus neben der Theorie vor allem auf dem Erfahren und Erspüren relevanter Strukturen und Zusammenhänge, um diese Kenntnisse gezielt in der Yin Yoga- Praxis einsetzen zu können. Dabei liegt unser Fokus auf: 

·       Theorie des faszialen Systems

·       Anatomische Grundlagen des Atems 

·       Funktionen des Vagusnervs & seine Wirkung auf das ZNS

·       Hands on - u.a. erspüren & differenzieren lernen zwischen Muskeln, Sehnen & Faszien

·       Wissenswertes über Schmerzen & Relevanz für die Yin Yoga- Praxis 

·       Stress & Umgang mit Stress 

Übersicht der Ausbildungsinhalte Modul 2:

·       Ausbau des Basiswissens über das Gestalten einer „haltenden Umgebung“

·       Grundlagen und Ausbau des Basiswissens für den empathischen Kontakt und Kommunikation mit den Schülern

·       Sensibilisierung für die eigenen persönlichen Themen (der eigene „Rucksack“) & Erarbeitung eigener Werte

·       Entwicklung der inneren Haltung für die „Rolle“ als Yin Yoga LehrerIn

·       Die Entwicklung einer individuellen Intention & Vision für die eigene Lehrtätigkeit

·       Die Wichtigkeit der persönlichen Selbstfürsorge und die Entwicklung einer individuellen Praxis

·       Vertiefung des Basiswissens über das Entwickeln von Unterrichtsthemen und die Integration in den Stundenaufbau

·       Exkurs Osteopathie: Grundlagen und Ausbau des Basiswissens über mögliche Krankheitsbilder z.B. Kopfschmerzen, Tinnitus, Rückenschmerzen, Kniebeschwerden und die entsprechende kenntnisreiche Begleitung durch die Praxis des Yin Yogas.