Soul Motion is a conscious dance practice & movement meditation.

Meditation describes a condition where our attention is focused, either on one specific object (inclusive attention) or it is rather open and exclusive.

Holding attention requires specifics such as e.g. creating a safe enough space where we are uninterrupted, the willingness to practice the shift between “there & here”, the openness to receive the moment as it is and the readiness to be moved & be changed.

Focusing attention is a process of learning to come back to a chosen (or given) reference point. It opens a space for listening and observing to what is shifting, where the shift is happening and what the result of this process is.

It is a practice for evolving within the relationships that our live consists of: the relationship within my own self, with one other, with more than one other and with the relationship we have with Spirit. To practice means making space, being committed, and concentrated on the matter of personal development, interconnectedness and the intention that motivates our interaction with life in general.

In Soul Motion we offer our attention to our body and all that is housed within it: 

instinct, sensations, intuition and feelings. 

Within this movement meditation practice we gradually stimulate body awareness and the awareness of the moment. Both offered external exercises as well as interior attention invite us to anchor ourselves in our own body, to ground & center ourselves, as well as to inhabit the space we occupy.

We call this process conscious embodiment: a gradual training from a dominant mental identification to a more feeling- heart felt sense- identification with life´s relationships. It makes an important contribution to reshaping patterns of behavior and thinking.

NEUE PRÄSENZTERMINE @ ZENTRUM FREIGEIST ab 22.2.2025. INFO WEITER UNTEN!

Anmeldung administration@saskiaschreiber.com

Love notes:

“Thank you very much for your openness. You are inspiring and your energy is earthy. Thank you very much for "not following a schedule", for your spontaneity and for being responsive to the group, at any time. I always feel welcome and in respectful exchange at eye level. Thank you very much for your being." - Jeanette B.

"Many thanks for the great courses and workshops you offer. Through them, you give many people an opportunity to have positive experiences. It feels nice to close my eyes and imagine the people from Soul Motion. Such a wonderful community! - Claudia F.

"When I am in the Soul Motion courses, it is always something very special for me. You have an extraordinary gift to create special space and a special setting with your compassionate, joyful, warm-hearted presence and your choice of music". - Stefanie E.

“"I would have never believed that dancing one day would make me swing so close to my soul. Each time, I need to find new courage to surrender to the music and be close to myself. Every time, I let go a little bit more and with it my soul door opens. Every time it feels different: One day all my injuries want to dance to the surface, come out of the shadows, get attention, and be healed by the music. Each time, it is a little more of coming home, a little more of being, a little more of being a woman. Sometimes it feels as if the ocean inside me washes up all the garbage, washes it on the beach, so I look and see what I don't need anymore. Then I see all the wonderful things that are waiting for me. Sometimes my soul swings with these rhythms and feels embraced, safe, understood, seen and invited to give space to love and inner peace. Sometimes I feel your hand, Saskia, and hear your words "Come and dare, you are brave! It' s amazing to see what is moving inside of me since I am travelling with you and all the other dear people in our community. Many thanks for your being.” - Brigitte S.

SOUL BEATS`N MOTION @ Zentrum Freigeist in Meerbusch

Diese Tanzevents sind eine Einladung, frei zu tanzen, den Moment zu leben, loszulassen und sich ganz auf die heilende Kraft von Musik und Bewegung einzulassen. Wir tauchen ein in den Raum des Spürens und des Nicht- Denkens. Die neue Soul Beats n Motion- Reihe lädt dich ein, die Vielseitigkeit der Musik zu erleben und dich von ihren Rhythmen inspirieren zu lassen. Von pulsierenden Beats bis zu sanften Melodien – jede Musikrichtung entfacht eine neue Facette in dir. Lass dich treiben, entdecke deine Bewegungen neu und verbinde dich mit der Kraft der Klänge.  

BEATS, die die Seele berühren. MOTION, die uns alle verbindet.

SOUL BEATS ´n MOTION ist für alle von uns, die den Tanz lieben, die Vielfalt der Musik spüren und das Leben in Bewegung feiern möchten.  

Die wichtigsten Wirkungen von freiem Tanz auf einem Blick:

* Emotionale Befreiung: Freier Tanz ermöglicht es, Emotionen wie Freude, Trauer, Wut oder Begeisterung auszudrücken, ohne Worte zu benötigen. Bewegung hilft, Spannungen zu lösen und unterdrückte Gefühle auf gesunde Weise freizusetzen.  

* Stressabbau: Durch das Loslassen von Erwartungen und kontrollierter Bewegung können Stresshormone abgebaut werden. Der Tanz fördert die Ausschüttung von Endorphinen, die Glücksgefühle auslösen.  

* Förderung der Kreativität: Freies Tanzen ermutigt dazu, neue Bewegungen zu erkunden und die eigene Kreativität zu entfalten. Es eröffnet neue Wege, sich mit dem eigenen Körper und der Umwelt zu verbinden.  

* Körperbewusstsein und Selbstvertrauen: Durch den Fokus auf die eigene Bewegung wird das Bewusstsein für den eigenen Körper gestärkt. Dadurch lernen wir, uns selbst wertzuschätzen und Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.  
* Spirituelle Verbindung: Für viele von uns wird freier Tanz zu einer meditativen Praxis, die hilft, sich mit sich selbst oder einer größeren spirituellen Kraft zu verbinden. Es entsteht ein Gefühl von Einheit und Harmonie.  
* Verbesserung der körperlichen Gesundheit: Der Tanz fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und verbessert die Durchblutung. Gleichzeitig unterstützt er die Balance und Koordination.  

Daten

• Februar: Samstag 22.2. ROCK & POP

• März: Mittwoch 5.3. WORLD MUSIC, Samstag 22.3. LATIN BEATS

• April: Mittwoch 2.4. INSTRUMENTAL & CLASSIC BEATS Samstag 26.4. FUNK & SOUL

• Mai: Mittwoch 7.5. GENTLE & ETHNIC BEATS, Samstag 24.5. DISCO & 80ies

• Juni: Mittwoch 4.6. SWING & GROVVY BEATS, Samstag 28.6. REGGAE & AFROBEATS

• Juli: Mittwoch 9.7. SUMMER BEATS

Uhrzeit

mittwochs 19- 21 Uhr * samstags 11- 13 Uhr

Kosten

10er - Karte: 320,00 EUR (32,00 EUR / Termin) / 5er - Karte: 165,00 EUR (33,00 EUR / Termin) / 1 Termin: 35,00 EUR

DUO DISCOUNT: Wenn du dich gemeinsam mit einer TeilnehmerIn anmeldest, die neu in unserer Community ist, erhaltet ihr beide einen 5 % EUR Rabatt auf die von euch gebuchten Tanzabende.

@ Zentrum Freigeist / Necklenbroicherstr. 74 / 40667 Düsseldorf Meerbusch

Anmeldung administration@saskiaschreiber.com