SASKIA SCHREIBER
“Although spiritual growth is challenging, the freedom gained is priceless.”
Back to your soulful essence
Ermögliche mir das Privileg, dich auf deiner Reise zu begleiten, auf der du dich erforschen, wachsen und neue Verbindungen aufbauen kannst: Verbindungen zu deinem Selbst, zu Anderen und zum Leben selbst.
DIE KUNST DES HEILENS
Meditation, Yin Yoga, Soul Motion™, Expressive Arts, kleine selektive (Alltags)- Rituale und Musik sind grundlegende Elemente unseres achtsamen ganzheitlichen Ansatzes.
Die achtsamkeitsfundierten und körperorientierten Praktiken unterstützen uns im Wiederfinden und Zurückgewinnen von Einheit, die uns die Qualität von Erdung und Zentrierung vermitteln.
Gemeinsam üben wir eine ehrliche und kontinuierliche Auseinandersetzung mit unserer Fähigkeit, in die Präsenz zu kommen.
Denn das Hier und Jetzt bietet Zufluchts- und Schutzort. Hier schaffen wir Distanz und den notwendigen Abstand zu z.B. wiederkehrenden störenden Gedanken und Glaubenssätzen.
Durch die achtsamkeitsbasierten Grundelemente meines Ansatzes & Konzeptes lernen wir schrittweise, die Aufmerksamkeit in den Kern unseres Selbst (zurück) zu verlagern: von einer „Nach- Aussen- Gerichtetheit“ und diffuser Energie in eine Zentriertheit und Erdung. Wir üben uns im Zuhören und Lauschen. Dieser Prozess wird als Embodiment beschrieben: die Rückkehr in den momentanen Augenblick, in das sinnhafte, erfühlte Erleben. Dort begegnen wir unserer innewohnende soulful essence: der Teil in uns, der IST, liebt, atmet, spürt und wahrhaftig ist.
Es gilt, diese Essenz weniger über den Verstand & Logik versuchen zu begreifen oder zu begegnen als vielmehr über die somatische & sinnliche Erfahrung.
ONLINE-KLASSEN
Aufgrund der aktuellen Situation biete ich neben verschiedenen regelmässigen Online-Kursen auch mehrmonatige Coaching- Programme und online Retreats an. Die Monatskurse in Meditation, Yin Yoga, Soul Motion & Expressive Arts haben zum Teil wechselnde Themen.
Diese Klassen sind eine Einladung an alle, die ihre Praxis in diesen Zeiten der sozialen Einschränkung und des erhöhten Bedürfnisses nach Selbstfürsorge fortsetzen möchten. Achtsamkeitsbasierte Praktiken schulen uns darin, unsere Aufmerksamkeit von der mentalen, verstandesgesteuerten Ebenen auf den Körper, die sinnliche und gefühlvolle Ebene zu richten. Durch die Umlenkung der Aufmerksamkeit von Kopf zu Körper & Herz wird unsere Erfahrung des Hier- Seins gestärkt und nährt die Qualität von der Erdung und Zentrierung. In diesen Zeiten, in denen wir uns vielleicht bedroht, ängstlich oder isoliert fühlen, ist eine Praxis, die unsere liebevolle Zuwendung manifestiert, unverzichtbar für uns selbst, für die Verbindung zu unseren Lieben und zu Mutter Natur.
Mein Programm bietet eine Vielzahl von Formaten, um Anspannungen abzubauen, sich neu zu orientieren & zu nähren, zu wachsen und neue Lebens-Energie zu schöpfen. Dynamisch angepasst an deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche.
Yin Yoga, Soul Motion, Creative Arts, Einzelsitzungen, Gruppenkurse oder eine Kombination aus allen Formaten sind unsere Wegbegleiter auf der Reise vom lauten Aussen zum mitfühlenden und empfänglichen Innen. Stets im Austausch mit und in Unterstützung von der Natur, ihren Gaben und Weisheiten.
MEINE MISSION - SEI HIER. SEI DU.
Meine Mission ist es, einen sicheren und nährenden Raum & Rahmen in unseren Klassen, Workshops, Einzelsitzungen und Retreats zu schaffen. Ein essentieller Bestandteilt im Prozess des conscious embodiment, der zur Konseqeunz hat, aus innerer Weisheit, Kreativität und Selbstwirksamkeit zu agieren.
Das Leben ist eine Reise. Möge dein Weg zu innerem Frieden, (Selbst)-Liebe und Mitgefühl führen, sowie zum Wissen und Empfinden von unsere Verbundenheit & Vernetzung mit Allem.
Ich fühle mich geehrt, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen. Erlebe ein neu gefundenes Vertrauen und eine so noch nie dagewesene Bereitschaft und Vertrauen, dich auf deinen Lebensfluss einzulassen und JA! zu sagen.
Let us begin. Here and now. Breathe. Feel the earth beneath your feet as you breathe out and the expansion of your chest as you breathe in. Do you notice that your heart relaxes knowing that it is grounded? Shift your attention to your body, sensitize your perception to what you are noticing right now, in and around you. Can you perceive yourself as part of the current moment and know that you are always safe, carried and covered?
Ich freue mich auf unser Kennenlernen.
Alles Liebe,
Saskia
Retreats
Retreats bieten eine Auszeit, weg von Ablenkungen und Lärm. Sie ermöglichen die Erfahrung des Eins-Seins mit dem Klang, dem Duft und der Weisheit der Natur. Magische, gehaltvolle Retreatcenter an besonderen Orten bieten den Rahmen für unsere Retreats. Wichtige Bestandteile des Programmes sind Bewegung, Stille, kreativer Ausdruck und (live) Musik. Unser tägliches gemeinsames Üben ist eingebettet in die Natur und nutzt die vier Elemente als space holder, Unterstützer und Inspirationsquelle.
Body and soul
MY APPROACH
Setting out on the path to finding a practice that will allow you to slow down, let go, and get in touch with yourself takes courage, determination, and willingness.
Soul Motion™
Soul Motion™ als Bewegungs- und Tanzmeditation ist eine Einladung, unsere Körper ihre eigenen Gebete finden zu lassen. Es nutzt das Prinzip des Conscious Embodiment und lehrt die schrittweise Rückkehr über die Erfahrung des Körpers in den gegenwärtigen Augenblick. Wir fördern ein tieferes Hören auf die sanften Stimmen unseres Körpers und unseres Herzens, um zu lernen, ihren Hinweisen zu folgen. Soul Motion ist eine spirituelle Praxis der Intimität mit uns selbst, miteinander, mit dem, was uns umgibt und mit dem Leben selbst.
Darin sind wir eingeladen, „wach zu werden“: uns aus einer Starre in ein Präsentsein zu befreien, aus einem konditionierten Selbst ein kreatives, liebendes Wesen zu erschaffen, uns aus Anhaftungen in Selbstwirksamkeit zu lösen.
Private sessions
Whenever we cannot find the right words or whenever words are not enough, the body speaks. Whenever our intellect is not effective, the body speaks. To understand our body’s language, we need space for silence and trust.
In a framework that creates trust, we want to jointly recognize and resolve what prevents us from going our way with confidence and trust. We cultivate what nourishes and strengthens to get in touch with ourselves in the most honest way.
“Get up
Walk
See
Open – and simply breathe
I am here, right here
With you holding hands
Dancing, spiraling around
The pulsation of Mother Earth
Reassuring our divine and connective energy
Teaching us love, kindness, tranquility and
the importance of our connection to nature,
our Divine Mother
Just breathe, release and
let go into the mystery of being held.”
